PMR – Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson

Schmerzen und andere Stresszustände führen zu inneren und äußeren Spannungen. Die Progressive Muskelrelaxation ist eine aktive Entspannungstechnik, die in diesem Kurs methodisch erlernt werden soll. Es geht darum, ein Bewusstsein und ein Gefühl für den Spannungszustand der Muskulatur zu entwickeln und diesen willentlich zu beeinflussen. Durch regelmäßige Anwendung kann der Spannungszustand der Muskulatur herabgesetzt werden. Nicht nur die Muskulatur sondern auch andere Anzeichen von innerer Unruhe wie Schwitzen, Zittern oder Herzklopfen können positiv beeinflusst werden.

Dieser Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert und wird durch die gesetzlichen Krankenkassen finanziell unterstützt.

Praxisklinik MEDIPLUS+

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Sprechzeiten: Mo.-Do. 08-18 Uhr / Fr. 08-16 Uhr

Physiotherapie, Ergotherapie
Öffnungszeiten: Mo.-Do. 07:30-19:30 Uhr / Fr. 07.30-17.30