PMR – Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson

Schmerzen und andere Stresszustände führen zu inneren und äußeren Spannungen. Die Progressive Muskelrelaxation ist eine aktive Entspannungstechnik, die in diesem Kurs methodisch erlernt werden soll. Es geht darum, ein Bewusstsein und ein Gefühl für den Spannungszustand der Muskulatur zu entwickeln und diesen willentlich zu beeinflussen. Durch regelmäßige Anwendung kann der Spannungszustand der Muskulatur herabgesetzt werden. Nicht nur die Muskulatur sondern auch andere Anzeichen von innerer Unruhe wie Schwitzen, Zittern oder Herzklopfen können positiv beeinflusst werden.

Wir bieten regelmäßig 10 Wochen Kurse an. Anmeldung und Informationen über den Kursstart und die Kurszeit erhalten sie unter: kontakt@mediplusleipzig.de

Dieser Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert und wird durch die gesetzlichen Krankenkassen finanziell unterstützt.